天蒙蒙亮，启明星还没有落下去，奈良家的后山上，两个小小的身影在晃动，丁次在两脚开立路比肩宽，双膝微曲，膝盖不超脚尖，手指自然分开，双手置于体前，如抱球状，掌指斜向前，掌心相对，斜照丹田。

双目垂帘，舌抵上腭，精神敛，呼吸柔和自然，全身放松。

这是十三太保横练金钟罩的内功功法，抱元守一。

接着怀中抱月，霸王举鼎，金刚掸尘。

这些动作鹿丸让丁次按照内功运行的路线去运行查克拉，不一会，小胖子从百汇，到脚底涌泉，淡淡地形成一个气罩。

鹿丸在一旁看的直瞪眼，木叶出产天才？

这么一会就可以内气外放，十三太保横练金钟罩，总共十三个姿势，每个姿势有练气，有练力，有的是以力练筋骨，有的以气练力，十三太保横练金钟罩的最后三式，是难得的以气练内脏。

以达到自然循环，罩门内收的境界。

山下走来一个小小的身影，雏田妹妹，很紧张，鹿丸要指导我修炼吗？

我，我如果让他失望了怎么办？

会不会看不起我？

会不会生我的气？

可爱的女孩正在自己胡思乱想，耳边传来一个懒洋洋的声音。

“哈，雏田妹妹，来了啊。”鹿丸向她招手。

“啊！”女孩的小脸通红，头低下去，小手习惯性的对起纤指。

唉~~善良而内向的女孩，天不亮就跑出来，以她害羞的性格，要有多大的勇气，一颗变强的心啊，想到这里，鹿丸收起笑容，严肃地对低着头，在晃动手指的女孩说：“雏田妹妹，既然来了，就表示你要变强，对吗？”

雏田妹妹，猛然抬起头，用力点了下小脑袋，鹿丸用手一指摆在空地上的一口大锅，以认真的口气说：“那么你站上去练习，练到什么境界呢？

啊，对了，就练到你在那口大锅的边缘打完柔拳，那口大锅要纹丝不动吧。”

“啊？

那，那怎么可能？”雏田妹妹有点傻了，这大锅无论站到那一边都会翻掉的，自己要站在大锅边缘打柔拳，而且要纹丝不动？

“嘛嘛，不要那么惊讶，一开始当然要以不能翻掉为准了。”鹿丸不顾小女孩的羞涩，很无耻地，搂着雏田妹妹的肩膀，开始那种，计将安出？

且听我慢慢道来。

八卦掌，又称游身八卦掌?

是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。

由于它运动时纵横交错?

分为四正四隅八个方位?

与“周易”八卦图中的卦象相似?

故名八卦掌。

三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。

三势即“步如?

泥，臂如拧绳，转如磨。

三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空”。

三合即：“意与气合，气上力合，力与意合”。

手眼身法步，里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。

鹿丸这里边说边做，凭着在峭壁上行走如飞的查克拉控制力，看的雏田妹妹满眼小星星。

“呐，雏田妹妹啊，你不具备和敌人用碰硬的条件，所以，你要学会轻盈，要学会刁钻。”鹿丸很自然地捏捏小女孩的手脚，嗯，很柔软，摸得小美人小脸红得像煮虾子，然后以一种专家的口气说：“在我们当中，雏田妹妹的身体是最柔软的，所以这是最适合你修炼的方法，哥哥我是考虑了很久才想出来的哦。”
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